布林带应用：波动率收缩与突破

布林带由中轨（均线）和上下轨（标准差通道）组成，本质是波动率可视化工具：带宽窄代表波动收缩，带宽宽代表波动扩张。

带宽挤压：变盘前兆

带宽收缩到极致（挤压形态）时，价格在窄幅区间内积蓄能量，随后往往迎来大幅波动。挤压越久，突破后的行情越大。这是布林带最有价值的用法——用挤压形态预警变盘，而不是预测方向。

突破与回归

价格突破上轨或下轨，代表短期波动超常，强势趋势中价格会沿轨道外侧运行（轨道行走），震荡市中则会回归中轨。区分这两种情况：趋势市看价格贴着哪条轨走，震荡市看价格在轨内往返。

周期选择

日线布林带（20,2）是标准配置，适合波段判断；4 小时布林带用于短线入场参考。布林带不预测方向，它回答"波动在收缩还是在扩张"——方向判断交给趋势工具。